粥知识大全-第31页-CC果蔬百科

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shān yào nán guā zhōu
山药南瓜粥
2025-12-26 21:35
山药南瓜粥的材料都是我们平时大家很熟悉的，所以该粥做起来也不难，下面让我来给大家具体介绍一下。山药南瓜粥材料南瓜50100克山药50100克高汤1000ml 米饭200克山药南瓜粥的做法一第一步南瓜去皮上蒸锅蒸到8成熟，晾凉切小块备用。山药去皮洗净，切小块，泡水备用。第二步用鸡骨架熬汤，加几片生姜煮3040分钟。第三步取米饭加入高汤500600ml炖煮，开锅后转小火慢慢炖30分钟。最后加入南瓜、山药和剩下的高汤，大火煮开转小火熬1520分钟，加盐、胡椒粉，鸡精适量就可以了。
shān yào guì yuán zhōu
山药桂圆粥
2025-12-26 21:34
不知道大家对于山药桂圆粥的做法和一些知识了解多少呢？下面就让我来给大家介绍一下。山药桂圆粥的材料主料：山药100克，粳米50克，辅料：桂圆15克，荔枝8克，五味子3克，调料：白砂糖30克山药桂圆粥的做法1.将山药去皮，切成薄片;2.粳米淘洗干净;3.山药片与桂圆、荔枝、五味子、粳米同置锅内，加水适量，煮粥;4.加白糖调味即成。小诀窍关于山药桂圆粥的健康提示1.补益心肾，安神益智。2.山药具有镇心神、安魂魄、补心气、健脑益智作用;桂圆，古人称之为益智果，是治失眠健忘的补品;荔枝能通神
shān yào ān shén zhōu
山药安神粥
2025-12-26 21:33
一听山药安神粥这个名字相信大家就能想象得到该粥的营养价值了吧，下面让我告诉大家的做法。山药安神粥秋季养生吃什么好不如来一款养生粥，既美味，又可以滋补身体，下面给大家推荐一款秋季养生粥山药安神粥。秋季养生吃什么好推荐几个适合养生的食物：糖尿病和肥胖患者的佳选柚子碳水化合物最低山药安神粥的营养分析每100克柚子中碳水化合物的含量为9.5克。这对于肥胖者而言，无疑是好消息。医学认为，碳水化合物含量丰富的食物会使人体血糖和胰岛素激增，从而引起肥胖，甚至导致糖尿病和心脏病。食用警告：一般人每天食
píng guǒ xī mǐ zhōu
苹果西米粥
2025-12-26 21:32
关于苹果西米粥相信大家很熟悉吧，该粥的材料也比较容易找到的，下面让我来给大家具体介绍一下该粥的知识。苹果西米粥苹果西米粥的做法简单是西米做法大全的常见菜，不一定要看苹果西米粥视频才能学会，但怎么做苹果西米粥最好吃，跟着食谱大全的做法图解来做这道苹果西米粥吧。苹果西米粥的材料西米，水果粒，枸杞苹果西米粥做法1.先把西米用清水浸泡半小时，2.再用水煮，煮的过程边煮边搅拌，以免粘锅，直至透明粘稠为止.3.最后，加入自己喜欢的水果粒，用点枸杞点缀一下就ok了西米苹果粥食谱营养西米：西米有健脾
jiàn kāng měi wèi zá liáng zhōu
健康美味杂粮粥
2025-12-26 21:31
对于健康美味杂粮粥是大家保健首选的一种粥之一，所以对于其做法我相信大家也挺感兴趣的吧。健康美味杂粮粥的材料大米12碗普通米饭碗哦，黑米14碗，血糯米14碗，香菇2朵，玉米粒1小把，只要是好东西，你家有什么就放什么吧健康美味杂粮粥的做法1.将多种米用清水泡1个小时以上，天气冷的时候泡过夜也无妨哈。2.将泡好的米用清水洗洗，香菇切丁。3.锅中水煮开，滴2、3滴香油。4.把米倒入锅中，转小火慢慢熬。5.因为米已经被泡的软了就比较容易熟，大概15分钟后，把香菇丁和玉米粒倒入锅内。6
wǔ gǔ zá liáng zhōu
五谷杂粮粥
2025-12-26 21:30
五谷杂粮粥相信大家都有听说过吧，下面就让小编来给大家具体介绍一下该粥的做法和常识。五谷杂粮粥若要身体好，天天五谷杂粮粥，用这些材料煮成的粥，老少皆宜，咸甜都可口。五谷杂粮粥的材料黑米一小把，大米一小把，糙米一小把，燕麦米一小把，高粱米一小把，小米一小把，黑豆适量，红豆适量，鹰嘴逗适量，淮山药4片，紫山药一个五谷杂粮粥的做法一1.前一天晚上叫所有材料淘洗后浸泡2.那一个大沙锅，将所有材料到入包括浸泡的水，后再将清水加满3.先用大伙烧开，在转小火慢慢熬制，直到米粒全部化来，豆子酥烂为止。材料材料：
chóng cǎo tián jī zhōu
虫草田鸡粥
2025-12-26 21:29
不知道大家有没有听过虫草田鸡粥，这种粥的材料相对于会比较贵，但是营养价值极高的，下面来给大家介绍一下。虫草田鸡粥菜系及功效：延缓衰老食谱营养不良食谱防癌抗癌食谱骨质疏松食谱虫草田鸡粥的口味原本味工艺：竹烤冬虫夏草田鸡腿粥的制作材料：虫草田鸡粥主料粳米100克,田鸡100克辅料：冬虫夏草20克,山药干30克,枸杞子15克调料：姜3克,盐2克教您冬虫夏草田鸡腿粥怎么做，如何做冬虫夏草田鸡腿粥才好吃1. 田鸡取腿放入温水中略氽一下，再捞出洗净外表血污。2. 冬虫夏草、枸杞、山药
zá liáng zhōu
杂粮粥
2025-12-26 21:28
看到杂粮粥这个名字相信大家能想象的到该粥是由什么做成的吧，下面告诉大家该粥的一些详细资料。杂粮粥冬季是一个特别的季节，气温骤降容易引发感冒，而气候干燥，对皮肤以及身体的水分平衡较大影响，因此需要增强抵抗力，并且适当补气滋阴，才有助于健康度过冬季。专家指出，有营养的早餐最好有杂粮或果仁，一碗素面绝对不够分量。杂粮粥是冬天早餐的不错选择喝杂粮粥其实是冬天早餐的不错选择，适当吃一些杂粮可以弥补中晚餐吃得太精所导致的营养均衡缺陷;除此之外，果仁糊也适合作为早餐选项，像芝麻糊、花生糊、核桃糊等都对老人预
tián jī zhōu
田鸡粥
2025-12-26 21:27
田鸡粥是一种营养价值极高的粥，希望朋友们有时间在家可以煮着去尝试一下。下面该打架具体介绍一下该粥希望大家喜欢。田鸡粥的材料材料白米1杯，田鸡4只，嫩姜丝少许，葱花少许调味料1料酒1大匙，淀粉1茶匙2水8杯，盐1茶勺，胡椒粉少许田鸡粥的做法一1、白米洗净，加水8杯浸泡1小时，移到炉火上煮开，改小火煮到熟软。2、田鸡杀好洗净，切下四肢，拌入调味料1略腌，将背部肉层较薄部位用开水汆烫过，放入粥内同煮。3、待米粒软烂时，加入田鸡腿同煮，并加入姜丝和盐调味，5分钟后熄火，拣除背骨，撒入葱花和
gān bèi tián jī zhōu
干贝田鸡粥
2025-12-26 21:26
对于干贝田鸡粥相信大家一听这名字就有种想流口水的感觉了吧，下面就让我来给大家具体介绍一下该粥。干贝田鸡粥若用粥底煮此粥，时间可以缩短很多，但干干贝必须先放入电锅中蒸过。干贝田鸡粥的材料干干贝1两，田鸡肉8两，太白粉少许，水6杯，白饭3杯，姜丝少许，盐少许，鸡粉少许，胡椒粉少许干贝田鸡粥的做法一1. 干干贝用冷水泡30分钟至软后，取出捏碎备用。2. 田鸡肉切块与太白粉拌匀后，以滚水汆烫一下捞起切片备用。3. 取一深锅，加入6杯水和3杯白饭及作法1的干贝，以小火边煮边搅至煮开，再续煮30分钟后，
měi fū zá liáng zhōu
美肤杂粮粥
2025-12-26 21:25
对于美肤杂粮粥相信很多女性都是比较关心的一种粥吧，下面让小编来给大家具体介绍一下该粥的一些知识。美肤杂粮粥美肤杂粮粥的好处和适合的人群，粥是我们生活中经常喝的一种食谱并且可以作为我们养生食材的很好食谱，对身体的美容及保健功效也是很不错的，下面小编来为朋友们介绍下杂粮粥的做法和好处，糖尿病患者喝杂粮粥的清热利尿健脾养胃，清血净肠，美化肌肤的好处等。美肤杂粮粥的材料美肤杂粮粥，原料：黑豆14g，黑米14g，小米34g，绿豆34g，红豆34g，薏仁34g，糙米34g，芡实34g美肤杂粮粥的做法1、
mù ěr zá liáng zhōu
木耳杂粮粥
2025-12-26 21:24
对于木耳杂粮粥不知道大家在平时有么有经常喝呢？该粥的营养价值还不错，有条件的朋友可以多喝点。木耳杂粮粥的材料大米，东北米，糙米，小麦，红麦，木耳4朵木耳杂粮粥的做法1.木耳洗净后用清水浸淋，然后剪成小朵。2.将杂粮洗净，浸软1小时。3.将所有原料放入电砂煲中加入1升水煲到米开花即可。木耳杂粮粥的功效,有很多人喜欢吃五谷杂粮粥,那么五谷杂粮粥功效有哪些呢一起来学学吧.绿豆：有清热解毒，消暑利尿，止渴解烦、明目降压、利咽润肤、祛脂保肝功效。红豆：有利水除湿、和血排脓、清热解毒、宽肠利气、调
nán guā zá liáng zhōu
南瓜杂粮粥
2025-12-26 21:23
对于南瓜杂粮粥不知道大家有没有品尝过呢？下面让小编来给大家做出具体的介绍有关该粥的做法。南瓜杂粮粥材料南瓜，八宝南瓜杂粮粥的做法一1.俺喜欢这样的各种米豆混在一起，煮粥做饭都是好的。因为有豆子们，所以事先泡了1小时，然后高压锅闷熟。2.南瓜切半，挖去籽，八八宝杂粮饭填充进去，上中火蒸熟。3.筷子能扎进南瓜肉就说明好了。4.最后小心地切开，可以淋上蜂蜜吃南瓜杂粮粥的材料南瓜大麦紫米南瓜杂粮粥的做法二1.将南瓜清洗干净，削去外皮，切成丁状。2.将所有的米提前用冷水浸泡30分钟，之后放入小锅
dàn huáng nán guā xiǎo mǐ zhōu
蛋黄南瓜小米粥
2025-12-26 21:22
蛋黄南瓜小米粥不知道大家有么有品尝过了，味道那是相当不错的哦，现在让小编来给大家具体介绍一下。蛋黄南瓜小米粥引言：喝粥可以增加身体的营养，并且可养胃健脾，无论是那个季节，粥都是适合的，并且粥的花样也是多种多样，以下就为妈妈们推荐两款吧蛋黄南瓜小米粥的材料小米鸡蛋黄南瓜蛋黄南瓜小米粥做法一1、小奶锅煮上小米粥.2、再煮熟一个鸡蛋.3、粥快煮好时,将南瓜洗净,去皮切小块,隔水蒸熟后压成泥,再取一颗蛋黄碾碎.4、将蛋黄碎,南瓜泥,倒入小米粥中拌匀即可.饮食常识小推荐：百合南瓜粥的做法：材料
xiǎo mǐ zhōu
小米粥
2025-12-26 21:21
对于小米粥想必大家是在熟悉不过的了，在我们平时离不开它的，接下来让小编来给大家介绍一下。小米粥小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物，营养价值非常高，一般粮食中不含的胡萝卜素，小米也有，特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首，所含的铁量很高、磷也丰富，是其具有补血、健脑的原因。此外，小米含有大量的碳水化合物，对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大的功效。此外，小米的脂肪含量也高，约为大米含量的4倍之多。小米熬成粥后黄香柔滑、回味悠长，喝之满口泛香，可滋阴补虚，民间有养人之说，是老、
bǎi hé lián zi lǜ dòu zhōu
百合莲子绿豆粥
2025-12-26 21:20
对于百合莲子绿豆粥不知道大家有没有品尝过，没品尝过的朋友请看下面小编给你准备的内容。百合莲子绿豆粥百合莲子绿豆粥的材料主料：稻米200克，辅料：百合干25克，莲子50克，绿豆50克，调料：冰糖20克百合莲子绿豆粥的做法1.将大米用清水洗净，百合洗净切小块;2.莲子去心洗净;3.锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开;4.转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。小诀窍:健康提示润肺止咳,清心安神,滋阴,延缓衰老,健脾止泻,益肾固精,解毒,利尿.食物相克稻米：唐孟诜：粳米不可同马肉
bǎi hé lián zi lóng yǎn zhōu
百合莲子龙眼粥
2025-12-26 21:19
百合莲子龙眼粥不知道大家吃过没有，下面就让我来给大家具体介绍一下该州的的一些常识吧。百合莲子龙眼粥百合莲子龙眼粥的材料药材百合25克、莲子15克、龙眼肉15克食材粳米100克调味料蜂蜜30克百合莲子龙眼粥的做法药材、粳米加适量水煮沸后，改用小火煮20分钟，煮至汤似粥状时，再加入蜂蜜即可。百合莲子龙眼粥的功效1、莲子有安神、强健脾胃及止泻之功效。2、百合能润肺、健胃、补脑、清心及镇静安神。3、龙眼肉具有滋补强壮、安神补血的效果，对失眠、神经衰弱和怕冷、体质虚弱之人帮助很大。医师叮咛少女可在平
nán guā bǎi hé zhōu
南瓜百合粥
2025-12-26 21:18
南瓜百合粥不知道大家品尝过没有，该粥的味道非常好，下面让我来告诉大家一些该粥的知识。南瓜百合粥百合含有淀粉、蛋白质、钙、磷等营养成分，具有润肺止咳、清脾除湿、补中益气、清心安神的功效。南瓜和百合都是夏季的时令蔬果,一碗南瓜百合粥,不但可以降降火,还能给身体补充营养,增添活力南瓜百合粥的材料宜兴百合：3颗，大米：100克，糯米：50克，南瓜：少许，水：1200毫升南瓜百合粥的做法南瓜切小块，放微波炉叮熟后，用勺子压成南瓜泥我用大火，约5分钟百合一片片剥开，放清水里漂洗干净，备用大米、糯米
yín ěr bǎi hé zhōu
银耳百合粥
2025-12-26 21:17
相信很多人都听过银耳百合粥吧，下面就让我详细为大家介绍一下该粥的一些知识。银耳百合粥银耳百合粥的材料主料：银耳干10克，百合干10克，粳米25克银耳百合粥的做法一银耳用水泡涨，百合、粳米洗净后同放入锅中，加水适量煮成粥，再加冰糖少许即可。用法：每日1次，配餐温服。材料银耳、百合、枣子、枸杞、冰糖银耳百合粥的做法二1：银耳撕成小块，百合、枣子、枸杞一同洗净备用。2：锅中放入清水水和银耳的比例看自己如果想多喝汤的就多放水，多吃银耳的就多放银耳便是倒入银耳，待水开后开小火慢
yín ěr lián zi bǎi hé zhōu
银耳莲子百合粥
2025-12-26 21:16
对于银耳莲子百合粥相信大家都很感兴趣吧，下面让我具体为大家介绍一下该粥的知识。银耳莲子百合粥银耳莲子百合粥的原料银耳、莲子、鲜百合、枸杞、大米。银耳莲子百合粥特色春季排毒减脂餐。操作:1、银耳用水泡发，至银耳变软，洗净，撕成小朵。莲子浸泡几分钟，洗去表面杂质。大米洗净浸泡半小时。2、将银耳、莲子、大米倒入锅中，加足量的水，煮粥。3、煮至银耳软烂、粥浓稠，加入百合，继续煮四五分钟至百合熟透，撒入枸杞即可没有新鲜百合，用干品泡发亦可。银耳莲子百合粥粥的营养价值1、银耳、百合、莲子都是家常平
xiǎo mǐ bǎi hé zhōu
小米百合粥
2025-12-26 21:15
小米百合粥不知道大家听过没有呢？下面就让我来给大家具体介绍一下该粥的一些知识，希望大家喜欢。小米百合粥看肥皂剧经常看见这样的桥段，某个失恋的人在找到新的对象之后，总在新对象的身上寻找旧情人的影子，最后新对象某天恍然觉悟自己原来是别人的代替品，这样的桥段非常的老掉牙，但是偏偏经常屡试不爽，不知道是剧情的需要还是观众的心理需求。小米又名粟米，沧海一粟极言其小及平凡。然而最近在翻看一些养生书籍，却发现它是备受青睐，小米粥甚至还被美誉为代参汤。虽然又是一代替品，但是能与出身高贵的人参相提并论
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百合莲子粥
2025-12-26 21:14
对于百合莲子粥大家了解多少呢？下面就让小编来给大家具体介绍一下该粥。百合莲子的好处喝粥对人体的好处多多。简要地说有7大好处： 1、容易消化 2、增强食欲，补充体力 3、防止便秘 4、预防感冒 5、防止喉咙干涩 6、调养肠胃 7、延年益寿这道百合莲子粥的口感幼滑，滋阴润燥，加了百合和莲子，清心安神。百合很适合夏秋食用的，美容养颜，清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。尤其适合油性皮肤的人食用。百合的吃法有很多用法，百合粥也是其常见百合莲子粥,微苦与甘甜并在的粥,具有安
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百合莲子红豆粥
2025-12-26 21:13
相信大家都很想品尝一下百合莲子红豆粥吧，下面就让我们小编来给大家介绍一下这种粥。百合莲子红豆粥的材料新鲜莲子4两，新鲜百合4两，红豆2两，圆糯米12杯，水12杯，冰糖2两百合莲子红豆粥的做法1. 莲子洗净去绿芯;百合洗净去蒂;红豆用冷水浸泡5小时后，以盖过红豆的水量以电锅蒸2小时备用。2. 圆糯米以冷水浸泡2小时后沥干水备用。3. 取一深锅，加入12杯的水以大火煮开后，转小火，加作法2的米煮40分钟，再加入作法1的莲子、红豆续煮10分钟后，加作法1的百合煮10分钟，再加冰糖调味即可。简介
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莲子百合红豆粥可以减肥吗
2025-12-26 21:12
相信很多女性朋友会这样问：莲子百合红豆粥可以减肥吗？下面就让我来给大家解答这个问题吧。莲子百合红豆粥可以减肥吗莲子百合红豆粥消脂减肥的做法和功效，红豆是我们生活中经常吃的一种营养价值丰富的豆类食谱，对很多人来说红豆的食用方法也是比较多样的，今天小编来为朋友们介绍下红豆的吃法，不仅有着减肥和肌肤水嫩白润的信息，受到年轻女性的追捧，下面来看看小编介绍下。原料红豆30克莲子20克百合10克大米20克。调料：冰糖适量。做法：1、莲子百合红豆用水洗净，浸泡半小时。2、大米用水洗净，备用。3、砂锅
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花生百合大米粥
2025-12-26 21:11
花生百合大米粥不知道大家在平时有没有经常食用呢？下面让我来给大家介绍一下该粥的做法。花生百合大米粥这是一款可以迅速补充体力并具备综合疗效的粥。一碗的热量约280千卡，约占人每天需要摄入热量的16。除了花生的疗效外，枸杞子甘平入肝肾，能强筋骨、明目养血。它具有明显的降压、降血糖作用，并能抗衰老。百合则不仅具有良好的营养滋补之功，身体虚弱的人特别是现在非常普遍的亚健康人群有一定的作用。这个粥早晚温热饮用，可长期服用，花生枸杞百合都是美容佳品，女人吃了会更漂亮。材料2人份，大米粳米100
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百合红枣粥
2025-12-26 21:10
对于百合红枣粥不知道有几个知道该怎么做的呢？下面就让小编来告诉大家这个知识。百合红枣粥的材料主料：糯米30克，辅料：百合干9克，枣干15克，调料：白砂糖20克百合红枣粥的做法1.先将百合用开水泡1次，以沏去一部分苦味。2.江米淘洗，和百合、红枣一起用文火缓熬成粥，加白糖适即成。小诀窍健康提示：1.江米味甘，性平，能益气止汗;百合味甘、苦，性微寒，能清热安神、治虚火、利二便;辅以味甘、性温的红枣，养心、补血、安神。2.对植物神经紊乱、更年期综合症者，有清虚火、安心神、治失眠之疗效。特
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山药百合大枣粥
2025-12-26 21:09
对于山药百合大枣粥相信大家不会感到很陌生吧，下面就让我具体来介绍一下。山药百合大枣粥的材料山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克十月保健养生食疗选山药百合大枣粥山药百合大枣粥的做法将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。服用方法每日2次服食。山药百合大枣粥健康功效山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。山药百合大枣粥适应人群本粥特别适合胃病中医辩证属胃阴不足者，病人常表现为胃脘隐痛、饥不
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百合红枣粥对女性有啥好处呢
2025-12-26 21:08
百合红枣粥对女性有啥好处呢相信很多女性朋友都很关心这个问题吧，下面就让我来给大家介绍一下。百合红枣粥对女性有啥好处呢女人大都心思细密，有点事就看在眼里，系在心上，对家人更有操不完的心。人过于操劳，加上身体不适或处于更年期，容易造成失眠;即使睡着了，也不踏实，有点响动便会醒，或噩梦连连。百合红枣粥有助于睡眠对于失眠，中医自有一套理论。失眠称不寐，多为七情所伤，导致气血、阴阳失和，脏腑功能失调，以至心神被扰，神不守舍而不寐。人们常说我高兴得睡不着、吓得我一晚上没睡等话，就是喜、恐等情绪扰
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薏米红豆莲子百合桂圆养生粥
2025-12-26 21:07
薏米红豆莲子百合桂圆养生粥不知道大家了解多少呢？不了解的朋友请仔细阅读下面小编给您的介绍。薏米红豆莲子百合桂圆养生粥说是粥，我倒觉得叫汤更合适，因为，用薏米、红豆、莲子、百合、桂圆这五种材料一起煮成的粥，汤是清的，完全没有粥的粘稠感，但如果加一把米进去就成粥了，可据中医说，虽然只是加了一把米，却把里面所有材料都浪费了意思就是失却了这份汤原本有的补脾利湿的功效，所以，这个汤有些材料可以换成红枣、山药、芡实、小米、燕麦，根据各自的体质自己调配，但唯独不能加米。材料薏米，红豆，莲子，百合、桂圆。薏
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莲子百合粥
2025-12-26 21:06
对于莲子白合粥想必大家都很了解吧，下面让小编来给大家具体介绍一下该粥的一些知识。莲子白合粥哪个女人不爱美，化妆固能使姿色增加三分，但是常常使用厚厚的粉底，卸妆不彻底，会影响皮肤的呼吸，产生色斑，皮肤衰老过快等等。白润水嫩的肌肤，红润的气色是每个女人的追求，内养是关键，身体健康了，才会有好身体，好气色，才会有气质、有修养。红豆具有清心安神健脾益肾的功效，红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品;加入莲子百合更有固精益气止血强筋健骨等作用，能治疗肺燥干咳提高内脏活力增强体力

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