选择完全成熟的木瓜，表皮呈橙黄色且带有少量斑点者为佳。将木瓜对半切开，用勺子挖去内部黑色的籽和白色海绵层，去皮后切成2厘米左右的小块。取200克木瓜块放入榨汁机，加入100毫升凉开水或冰块，榨约30秒至顺滑。如果喜欢更甜的口感，可加入半勺蜂蜜。这款基础版保留了木瓜最原始的风味，适合早餐或下午茶时饮用。
在基础版的基础上，将凉开水替换为150毫升冰牛奶或无糖酸奶。建议使用全脂牛奶，口感会更加醇厚。制作时先榨木瓜原汁，再加入牛奶轻轻搅拌均匀，避免过度搅打产生过多泡沫。牛奶中的脂肪能帮助吸收木瓜中的番茄红素和β-胡萝卜素，营养吸收率更高。注意不要在高温环境下久放，以免牛奶结块或木瓜酶分解蛋白质导致口感发苦。
将木瓜块150克、椰浆50毫升、椰子水80毫升一同放入榨汁机，再加入几滴青柠汁提味。椰浆带来浓郁的南洋风味，椰子水则比普通水更清甜且富含电解质。如果没有椰浆，可以用椰奶粉加少量温水调开替代。这款饮品冰镇后尤其适合夏季饮用，也可以加入少量冰块一起搅打，做成冰沙口感。
香蕉半根切成段，与150克木瓜、200毫升燕麦奶或豆奶一起搅打。香蕉的天然甜度和淀粉质感能增加饮品的浓稠度和饱腹感，非常适合运动后或作为代餐饮用。如果希望增加蛋白质含量，可以再加一勺原味蛋白粉或一小把生杏仁（需提前浸泡）。注意香蕉用量不宜超过木瓜的一半，否则会完全盖住木瓜的清香。
取木瓜150克、青柠半个挤汁、新鲜薄荷叶5-6片、凉开水100毫升，将所有材料放入榨汁机中快速搅打10秒即可，保留少许薄荷叶的碎屑更有口感。青柠的酸爽和薄荷的清凉能中和木瓜的甜腻感，特别适合饭后解腻或搭配烧烤类餐食。如果喜欢带气泡的口感，可以将凉开水替换为苏打水，但需最后加入并轻轻搅拌，避免剧烈摇晃导致气泡大量溢出。