罗汉松果（主要指其肉质种托部分）对于女性具有一定的食疗价值。其性味甘温，入肾经，主要体现为滋养和补益的作用。
1. 补气养血
罗汉松果历来被视为补气养血的佳品。对于因气血不足导致的面色萎黄、苍白无华、唇甲色淡的女性，适量食用有助于改善气色，使面色恢复红润。
2. 滋养肝肾
中医认为其能入肾经，有助于滋养肝肾。对于肝肾亏虚引起的腰膝酸软、筋骨无力、头晕目眩等症状，有一定的缓解作用。尤其适合更年期前后或体质虚弱的女性作为日常调养。
3. 缓解虚劳
对于病后体虚、产后恢复期或长期劳累导致的身体虚弱、精力不济，罗汉松果具有较好的补虚效果，能帮助恢复体力，增强体质。
4. 健脾开胃
其鲜品肉质种托味甘甜，具有健脾和中的作用，有助于改善食欲不振、消化不良等情况，对于因脾胃虚弱而食少纳呆的女性有积极作用。
5. 养心安神
适量食用罗汉松果还有助于养心血、安心神，对于改善因血虚或心脾两虚引起的失眠多梦、心悸健忘等有一定的辅助作用。
尽管罗汉松果有诸多益处，但食用时需严格遵守以下禁忌，特别是关于种子“有毒”的特性，务必高度警惕。
1. 绝对禁止生食种子
罗汉松果的上半部分绿色种子含有轻微毒性，严禁直接生吃，否则可能会引起恶心、呕吐、腹痛等中毒症状。日常食用和入药主要使用的是下半部分红色或紫红色的肉质种托，或者需经过炮制加热处理。
2. 不宜过量食用
罗汉松果性温，肉质种托含糖分较高，且具有活血作用。过量食用容易导致上火，如口干舌燥、咽喉肿痛，对于月经量本身就较多的女性，可能会导致经量进一步增加。
3. 孕妇及特殊人群禁用
孕妇食用需格外谨慎，建议避免食用或仅在医生严格指导下使用。阴虚火旺体质、湿热内盛以及正处于感冒发烧期间的女性不宜食用。
推荐用量：作为日常食疗，建议每日食用2-3颗成熟的肉质种托（仅指红色/紫色的果肉部分）为宜。
注意：虽然罗汉松果全身是宝，但无论如何，一定要去掉上面绿色的种子，只吃下面的果肉。且属于温补食材，不适合长期大量连续服用，建议一周食用2-3次即可，不可当作普通水果大量进食。