薏米粉能不能天天喝，关键看个人体质和薏米是否经过处理。对于湿气重、容易水肿的人群来说，短期内（2-4周）每天适量饮用是可以的。如果薏米经过炒制、寒性减弱，体质偏虚寒但确有湿气的人也可以较长时间饮用。长期天天喝薏米粉则可能带来一些副作用，尤其是生薏米粉或体质不适合的人群。
导致脾胃虚寒。薏米性质微寒，长期大量食用会损伤脾胃阳气，尤其对于本身就脾胃虚寒（表现为胃痛怕冷、大便稀溏、手脚冰凉）的人，天天喝薏米粉会加重这些症状，可能出现腹胀、消化不良、腹泻等问题。
可能引起便秘。薏米粉含有较多淀粉和膳食纤维。对于部分人群，尤其是原本就有便秘倾向的人，过量食用可能会加重便秘症状。
影响营养吸收。长期单一、过量食用薏米粉可能会影响其他营养素的摄入。薏米中含有的植酸等抗营养因子，可能影响钙、铁、锌等矿物质的吸收。
经期不适或子宫收缩。薏米对子宫可能有兴奋作用，经期大量食用可能导致痛经或经量异常。孕妇长期或大量食用更需警惕。
血糖波动。尽管薏米有助于稳定血糖，但将其打成粉末并冲调成糊状后，消化吸收速度会加快，升糖指数升高，不利于糖尿病患者血糖控制。
以下几类人群不适合长期天天饮用薏米粉：脾胃虚寒者（胃部冷痛、怕凉、大便不成形）、经期女性和孕妇、便秘患者、对薏米过敏者、甲状腺功能减退者以及正在服用其他药物的特殊人群。即使是适合饮用的人，也建议连续饮用2-4周后暂停一周，或改为隔天饮用，给身体一个调整的间歇。建议将薏米炒至微黄再打粉，每次用量控制在15-20克，用沸水冲泡或煮成糊状，搭配红枣、生姜、山药等温性食材以中和寒性。