
这是北方最经典的吃法。将荞麦面与白面按1:1混合,用温水和成硬面团,醒面后放入饸饹床子直接压入沸水锅。煮熟捞出浇上滚烫的羊肉臊子汤,汤里放土豆丁、豆腐丁和香菜。天冷时吃一碗,浑身暖和。如果家里没有饸饹床子,也可以手擀成宽面条,口感同样筋道。汤头讲究用带骨羊肉慢炖两小时以上,汤色奶白为佳。
夏天首选凉拌。荞面煮到八分熟立刻过冰水,这一步能让面条爽滑不粘。沥干后加黄瓜丝、绿豆芽、炸花生米。调味汁用蒜泥、陈醋、生抽、辣椒油和少许花椒油调匀,浇在面上拌匀。喜欢麻酱风味的,可以将芝麻酱用温水澥开,加盐和糖调味,与荞面混合,撒上黑芝麻和葱花。凉拌荞面做好后冷藏半小时再吃,风味更佳。
山西陕西一带有两种经典蒸制吃法。碗托的做法是将荞面调成稀糊,倒入浅碗中蒸熟,晾凉后用刀划成菱形,浇上蒜醋汁。栲栳栳则是将烫好的荞面团搓成细条,盘成圆卷状上笼蒸,出锅后蘸羊肉臊子或番茄鸡蛋卤。这两种吃法都不需要煮面,操作更简单,而且可以一次多做一些冷藏保存,吃之前复热即可。
荞面同样适合煎和炒。荞面糊加鸡蛋、葱花和盐调匀,平底锅刷薄油,倒入面糊摊成薄饼,两面煎黄后卷上土豆丝或生菜,就是一顿快手早餐。如果家里有剩的煮荞面,可以做成炒面:锅中爆香蒜末和肉丝,加入青椒丝、胡萝卜丝翻炒,再放入煮熟的荞面,淋入生抽和蚝油,大火快炒一分钟,锅气十足。注意炒面用的荞面要煮得稍硬一些,炒出来才根根分明。
喜欢新派吃法可以试试这两样。荞面煮熟过凉,与生菜、圣女果、牛油果、虾仁混合,淋上油醋汁(橄榄油、黑醋、蜂蜜、黑胡椒调匀),撒上帕玛森干酪碎,就是一碗低卡主食沙拉。荞面寿司的做法更有趣:将煮软的荞面平铺在寿司海苔上,放入黄瓜条、蛋皮和蟹肉棒,卷紧切段,蘸芥末酱油食用。荞面的谷物香和海苔的鲜味很搭,外形也很讨喜,适合做便当或待客。